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Tips para cuidar tus uñas
> Cuida tu alimentación. Algunos nutrientes, como el silicio y el azufre, forman parte de la composición de las uñas, por lo que son fundamentales para que estas gocen de buena salud. La biotina (vitamina B7) y el ácido pantoténico (vitamina B5) también intervienen en su formación.
> Refuerza los cuidados en invierno. El invierno es la peor estación para las uñas, ya que los contrastes entre el frío del exterior y los interiores con calefacción hacen que pierdan humedad y se vuelvan quebradizas y más frágiles. Por tanto, en esta estación hay que cuidar especialmente la manicura, sobre todo en lo que se refiere a la hidratación.
> Protégete de los productos de limpieza. Los detergentes y otros productos de limpieza pueden dañar las uñas. Para evitarlo, es aconsejable usar guantes impermeables pero transpirables, ya que las sudoraciones también debilitan las uñas.
> Protégelas del sol en verano. Los rayos UVA pueden afectar negativamente a la piel de las manos y las uñas. Por eso, es importante aplicar protector solar en las manos. Para las uñas, podemos recurrir a esmaltes o «top coat» con protección.
> Cuida tus cutículas. Por lo general, las cutículas son las grandes olvidadas. Igual que acondicionas tus manos de vez en cuando, debes acondicionar tus cutículas. Por eso, te aconsejo que siempre que te apliques crema hidratante en las manos la extiendas también por las cutículas, dando un pequeño masaje.
> Protégelas de la humedad y las agresiones. Usa siempre guantes para fregar, no solo para no estropear el esmalte, sino porque mantener las uñas en contacto constante con la humedad y los jabones provoca que se deterioren y hasta que aparezcan hongos. Además, usa guantes para todas las tareas que supongan una agresión para tus uñas, como labores de jardinería, bricolaje y manualidades con productos agresivos.
> Elige un producto que fortalezca e hidrate toda la estructura de tu uña Al igual que tu pelo y tu piel, las uñas tienen mejor aspecto cuando están sanas y fuertes, y por eso hay que cuidarlas con cariño. Manténlas hidratadas y lisas con un producto que acondicione tanto la uña como toda la estructura que la rodea. El fortalecedor de uñas ideal debería contener ingredientes que están naturalmente presentes en tus uñas o ayudar a mejorar su producción y rendimiento. Asegúrate de que el que elijas promueve la producción de queratina y silicona e hidrata tus uñas intensamente, así como las cutículas, para conseguir unas uñas más sanas y flexibles.
> Evitar morderse las uñas. Morderse las uñas provoca resquebrajamiento y desigualdades en su superficie, a parte de dolor y escozor en la zona dérmica expuesta. Además de esto, esta manía se puede traducir en desgaste de los dientes, infecciones bacterianas bucales, dolor mandibular y halitosis. Desde luego, hay otras formas mucho más sanas de canalizar el estrés.
> Dieta equilibrada. La queratina que forma las uñas es una proteína y, por lo tanto, los alimentos ricos en proteínas serán positivos para la salud de estas estructuras. Entre ellos encontramos a la carne roja y blanca, salmón, ciertas semillas y productos lácteos. También son claves algunas frutas, como aquellas que contienen vitamina C, ya que esta evita la rotura de las uñas y favorece la absorción de hierro.
Beneficios de hacerte manicuria
> Mantiene las uñas en perfecto estado. Utilizamos nuestras manos durante todo el día, para cuestiones relacionadas con todos los aspectos de nuestra vida. Durante este tiempo de uso tan extenso, no es poco común que nuestras, y especialmente nuestras uñas, se deterioren o que se lastimen. Pero, con la manicura, se les proporciona el cuidado adecuado para que sigan manteniendo una apariencia saludable, cuidándolas frente a todos los factores externos dañinos a los que están expuestas.
> Hace que las uñas se vean más bonitas . Esto no es un secreto para nadie. Porque la manicura no es únicamente algo que haces por la salud de las manos, sino porque también ayuda a que tus manos, especialmente tus uñas, tengan mejor presencia y se vean mucho más bonitas. Las manos son la carta de presentación de una persona, y una apariencia descuidada da una mala impresión. Mientras que una apariencia bonita y cuidada habla muy bien de nosotras.
> Ayuda a dar forma adecuada a las uñas. Es necesario cortar las uñas de la forma correcta para que estas puedan crecer bien. De otra forma, nos exponemos a uñas encarnadas, como también a infecciones u otras dolencias sumamente desagradables. Y la mejor forma de hacer que nuestras uñas crezcan de la manera correcta, es dejando que un profesional cuide de ellas, cortándolas de la forma correcta y evitando que puedas tener problemas como uñas encarnadas.
> Es higiénico. El cuidado profesional de una parte del cuerpo que tanto usamos, como las manos (especialmente las uñas), debería ser considerado una cuestión de higiene, siendo adoptado tanto por hombres como por mujeres. Pues una limpieza correcta de las manos puede evitar infecciones o enfermedades.
